Porém devo lembrar que apenas o chá verde, não fará milagres!
É necessário, uma dieta balanceada, dentro do equilíbrio de todos os nutrientes necessários para manter a boa saúde. E esta dieta comporta também, atividade física e maior consumo de água.
De nada adianta perder 5 quilos em uma semana como divulgam certas propagandas de chá verde, e perder ao mesmo tempo a saúde. Quando se perde rapidamente, não se perde gorduras, mas sim líquidos corporais. E com os líquidos corporais, perdem-se os minerais e as vitaminas, que são os reguladores, e os mantenedores do equilíbrio e da saúde.
Quanto mais rápido se perde peso mais rápido se os recupera.
O ideal é perder lentamente, com saúde, e alimentando-se adequadamente. Reeducação alimentar é para isto. Perder peso, alimentando-se. Dieta com prazer e alegria….
Pois em termos de alimento nada nos é proibido, tudo é permitido, desde que com moderação e quantidade correta.